学院开展冬季养生健康知识讲座

发布时间:2017年12月15日    文:张春晓   图:

为了进一步增强学院广大女职工的健康意识,提高女职工的自我保健水平,更好地为学院发展及家庭和谐贡献自己的聪明才智。12月12月,学院工会、女工委员会邀请刘红医生为学院女职工开展了“冬季养生”健康知识讲座,150余名女职工现场聆听了讲座。

“双手托天理三焦,左右开弓似射雕。调理脾胃臂单举,五劳七伤往后瞧……”讲座一开始,刘红医生就以身示范,带着大家做了一套“八段锦”养生保健操。轻松愉快的开场过后,刘红医生从饮食调养、起居调摄、环境调摄和运动锻炼几方面讲授了冬季养生应注意的几个关键环节。她说,一年中春温、夏热、秋凉、冬寒的气候变化,导致自然界中生物的生、长、化、收、藏的物候变化,要顺应四季规律,春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬养肾。

“三九补一冬,来年少病痛”,刘红医生告诉大家,冬季草木凋零、冰冻虫伏、万物闭藏,是进补的大好季节,应注意养阳,以滋补为主,根据中医“虚则补之,寒则温之”的原则,饮食杂而清淡、增苦少咸,在进食高蛋白质、高脂肪、高热能食物的同时,还要多吃水果、蔬菜以防维生素和无机盐的缺乏,以保护人体阳气,起到拥阴护阳的作用。

刘红医生是副主任医师,中华医学会中医分会会员,曾担任大理州中医分会理事及老年大学健康教育客座教师,从事中、西医临床诊治近三十年,崇尚“未病先行”,提倡“阴平阳秘,精神乃治”理论。讲座结束后,她还留下来为女职工把脉问诊,根据女职工的不同身体状况,提供具体的养生建议。 (党工部 张春晓)

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女职工集体做“八段锦”

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讲座现场

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刘红医生开讲

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女职工认真聆听讲座

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刘红医生为女职工把脉问诊



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